Tener el estómago hinchado por acumulación de gases es algo molesto y muchas veces doloroso. Normalmente es una condición que no implica gravedad, pero es necesario cambiar los hábitos que nos los provocan.

 

Causas de los gases estomacales

  • Tragar aire: esto ocurre cuando masticamos chicle, comemos rápido, bebemos con pajita o fumamos, por lo que es importante corregir ciertas malas prácticas. Respirar por la boca también es una de las causas que te pueden hacer acumular gases en el estómago.
  • Mala digestión: si tenemos dificultad para digerir algún alimento nos provocará gases. Esto pasa en casos de intolerancia a la lactosa y celiaquía, entre otros casos.
  • Alimentación: algunos alimentos como la coliflor, las lentejas o la cebolla provocan gases. Asimismo, las bebidas gaseosas y la cerveza también provocan gases.
  • Bacterias: los desequilibrios en la flora intestinal pueden provocar que las bacterias intestinales fermenten alimentos no digeridos y provocar gases.
  • Síndrome del intestino irritable: este puede ser uno de los síntomas de este trastorno digestivo.
  • Ansiedad y estrés: respirar de forma muy seguida y superficial puede hacer que traguemos mucho aire.  
  • Prótesis dentales mal colocadas: tener las dentaduras o los aparatos ortopédicos bucales mal ajustados, hace que sea más difícil masticar y puede provocar mayor ingesta de aire.

 

Remedios caseros para expulsar los gases

Además de cambiar algunos malos hábitos, también puedes recurrir a remedios naturales para acabar con los gases.

  • Infusiones: el té de jengibre y el de hierbas como la menta y la manzanilla, son recomendables para acabar con los gases y prevenirlos, además de reducir la hinchazón.
  • Aceites esenciales: el aceite de menta y el de hinojo pueden ayudar a aliviar los gases estomacales. Es necesario diluirlos de la forma correcta, siguiendo las indicaciones del fabricante.
  • Carbón vegetal activado: los suplementos de esta sustancia nos pueden ayudar a reducir los gases.

 

Si notas que los dolores por gases son persistentes y muy dolorosos, sería necesario que acudes a tu médico para descartar causas mayores.

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